El consumo de alcohol está tan arraigado en nuestra cultura que muchas veces no pensamos en las calorías vacías que aportan las bebidas alcohólicas. Pero, ¿sabías que no solo afectan a tu salud de manera inmediata, sino que también tienen un impacto a largo plazo en tu cuerpo?
En este post, vamos a explorar cuántas calorías puedes estar consumiendo con una cerveza, una copa de vino o un cubata, y cuánto tiempo tendrías que caminar para quemarlas. Porque, al final, es importante ser consciente de lo que estamos ingiriendo y cómo el ejercicio puede ayudarnos a equilibrar la balanza.
11Para un tercio de cerveza (150 calorías)
Si optaste por una cerveza (330 ml), que tiene aproximadamente 150 calorías, necesitarás caminar durante unos 40 minutos a paso rápido para quemar esas calorías. Este es un ejercicio moderado, pero si eres constante, puedes ver resultados en poco tiempo.
