El consumo de alcohol está tan arraigado en nuestra cultura que muchas veces no pensamos en las calorías vacías que aportan las bebidas alcohólicas. Pero, ¿sabías que no solo afectan a tu salud de manera inmediata, sino que también tienen un impacto a largo plazo en tu cuerpo?
En este post, vamos a explorar cuántas calorías puedes estar consumiendo con una cerveza, una copa de vino o un cubata, y cuánto tiempo tendrías que caminar para quemarlas. Porque, al final, es importante ser consciente de lo que estamos ingiriendo y cómo el ejercicio puede ayudarnos a equilibrar la balanza.
10Para una copa de vino (65 calorías)
Si tomaste una copa de vino, con 65 calorías, necesitarías caminar unos 30 minutos a un paso rápido para eliminar la mayor parte de esas calorías. Como es una bebida relativamente baja en calorías, caminar a buen ritmo es suficiente para quemar esa energía extra.
