El consumo de bebidas vegetales ha crecido en los últimos años, con muchas personas considerándolas una alternativa más saludable a la leche tradicional. Sin embargo, la OCU ha publicado un análisis que desmonta varias creencias sobre estos productos. Aunque se venden como opciones más naturales y beneficiosas, la realidad es que su valor nutricional no es el que muchos imaginan.
A través de un estudio comparativo, la organización ha revelado información preocupante sobre su contenido real. Si eres consumidor habitual de estas bebidas, lo que descubrirás en las próximas líneas podría hacerte reconsiderar tu próxima compra.
7¿Son realmente más saludables?
Uno de los mayores mitos alrededor de las bebidas vegetales es que son más saludables que la leche de vaca. Sin embargo, la OCU destaca que esto no es del todo cierto. Algunas bebidas contienen aceites refinados, azúcares añadidos y muy poca proteína, lo que las convierte en una opción menos equilibrada. Aunque pueden ser aptas para quienes buscan alternativas sin lactosa, no siempre son la mejor elección para obtener los nutrientes necesarios en una dieta balanceada. Por ello, antes de optar por ellas, es recomendable analizar su contenido y compararlo con otras fuentes de nutrición.
