El consumo de bebidas vegetales ha crecido en los últimos años, con muchas personas considerándolas una alternativa más saludable a la leche tradicional. Sin embargo, la OCU ha publicado un análisis que desmonta varias creencias sobre estos productos. Aunque se venden como opciones más naturales y beneficiosas, la realidad es que su valor nutricional no es el que muchos imaginan.
A través de un estudio comparativo, la organización ha revelado información preocupante sobre su contenido real. Si eres consumidor habitual de estas bebidas, lo que descubrirás en las próximas líneas podría hacerte reconsiderar tu próxima compra.
5El agua es su principal ingrediente
Si pensabas que al comprar una bebida vegetal estabas obteniendo un producto rico en nutrientes, la realidad puede sorprenderte. Según la OCU, hasta el 90% de su contenido es simplemente agua. Esto significa que lo que realmente estás pagando no es más que un líquido con un bajo porcentaje de almendras, soja, avena o arroz. En algunos casos, la proporción de materia prima vegetal es tan baja que apenas aporta beneficios nutricionales significativos. Este es un dato que muchos desconocen y que podría hacer que reconsideren si realmente vale la pena invertir en estos productos en lugar de otras fuentes de nutrientes.
