El consumo de bebidas vegetales ha crecido en los últimos años, con muchas personas considerándolas una alternativa más saludable a la leche tradicional. Sin embargo, la OCU ha publicado un análisis que desmonta varias creencias sobre estos productos. Aunque se venden como opciones más naturales y beneficiosas, la realidad es que su valor nutricional no es el que muchos imaginan.
A través de un estudio comparativo, la organización ha revelado información preocupante sobre su contenido real. Si eres consumidor habitual de estas bebidas, lo que descubrirás en las próximas líneas podría hacerte reconsiderar tu próxima compra.
1Las bebidas vegetales en el punto de mira
Las llamadas «leches» vegetales han inundado los supermercados con promesas de ser más sanas y sostenibles que la leche de vaca. Sin embargo, la OCU insiste en que estas bebidas no deben confundirse con un sustituto real de la leche. La mayoría de estas opciones contienen grandes cantidades de agua y muy pocos nutrientes esenciales, lo que pone en duda su aporte beneficioso. A pesar de su popularidad, la falta de regulación en su etiquetado ha permitido que los consumidores crean que están eligiendo una alternativa igual de nutritiva cuando en realidad están comprando un producto muy diferente.
