Dormir resulta esencial para la salud, de hecho, dormir lo es todo, porque representa la forma en que nuestro organismo descansa, pero ¿te has dado cuenta de que la manera en la que te acuestas a dormir puede tener un impacto relevante en tu comodidad y en tu día a día? En ocasiones nos adaptamos a la postura de dormir que nos resulta agradable, pero no tomamos en cuenta que esta postura puede tener efectos insospechados para nuestro bienestar.
Sammy Margo, quien es un fisioterapeuta profesional con especialidad en el sueño, nos cuenta la manera en que distintas posiciones que adoptamos al dormir podrían producir o agravar una condición preexistente. Es bastante sorprendente darnos cuenta de que la forma en la que nos acostamos a dormir puede tener efectos de los que no nos damos cuenta cuando ya es demasiado tarde.
6¿Cuál sería la postura óptima para ti?
La solución a este interrogante está determinada por tu bienestar individual y por las circunstancias concretas que puedas enfrentar. La experta en fisioterapia Sammy Margo nos anima a analizar detenidamente los aspectos positivos y negativos de cada posición y a elegir con sabiduría para potenciar el descanso y nuestro bienestar en general.
