Dormir resulta esencial para la salud, de hecho, dormir lo es todo, porque representa la forma en que nuestro organismo descansa, pero ¿te has dado cuenta de que la manera en la que te acuestas a dormir puede tener un impacto relevante en tu comodidad y en tu día a día? En ocasiones nos adaptamos a la postura de dormir que nos resulta agradable, pero no tomamos en cuenta que esta postura puede tener efectos insospechados para nuestro bienestar.
Sammy Margo, quien es un fisioterapeuta profesional con especialidad en el sueño, nos cuenta la manera en que distintas posiciones que adoptamos al dormir podrían producir o agravar una condición preexistente. Es bastante sorprendente darnos cuenta de que la forma en la que nos acostamos a dormir puede tener efectos de los que no nos damos cuenta cuando ya es demasiado tarde.
2La posición para dormir y su influencia en nuestra salud
Al ponerse a dormir, a menudo la gente decide adoptar una posición que les resulte cómoda y que les ayude a relajarse, pero a veces no consideran cómo esto puede afectarles en el futuro. A pesar de esto, la experta en fisioterapia Sammy Margo, en una charla con The Telegraph, señala que cada postura tiene sus ventajas y desventajas, entenderlas podría permitirte hacer pequeños cambios que te favorecerían en gran medida.
Aunque no mencionamos concretamente qué posición al dormir podría reducir la vida, sí detallamos cómo ciertas posturas podrían agravar o desencadenar complicaciones de salud.
