Mantenerte activo a partir de los 70 años es una de las mejores decisiones que se pueden tomar para mejorar la calidad de vida y disfrutar de una vejez plena y saludable. Con el paso del tiempo, la actividad física, el sentido de comunidad y la fijación de metas juegan un papel crucial en el bienestar físico y mental. Adoptar hábitos saludables y mantenerse en movimiento no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también proporciona un mayor sentido de propósito y vitalidad. A continuación, te explicamos tres estrategias clave para lograrlo con éxito.
9Disfrutar del proceso de mantenerse en forma
El camino hacia un envejecimiento activo debe ser placentero. Disfrutar de cada paso, encontrar satisfacción en las pequeñas victorias y celebrar los logros, hace que el proceso sea más llevadero. La clave está en encontrar actividades que generen felicidad, ya sea practicar un nuevo deporte, explorar la naturaleza o simplemente moverse con regularidad. Y así podrás mantenerte activo-
