La ciencia tiene una explicación para todo e incluso cuando de emociones se trata. La ciencia ofrece postulados que pueden convencer a los más escépticos y también determinar cuál es el día más triste del año. Porque existe ese momento y en España coincide con la cuesta de enero. Se trata de un día en el que las personas suelen sentirse más tristes y la matemática tiene la explicación. Aunque resulte increíble esta ciencia exacta puede decir con precisión cuál es ese momento y también le dieron un nombre: blue monday.
Esta fecha fue descubierta gracias a la empresa de viajes Sky Travel, que descubrió que en enero las reservas caían significativamente y recurrieron al científico Cliff Arnall, quien pudo saber cuál es el día más triste del año y por qué. Gracias a esta precisión, que el experto pudo descubrir con una fórmula es que esta empresa comenzó a lanzar ofertas a destinos paradisiacos para poder contrarrestar este efecto.
4Los secretos de la ciencia para enfrentar el Blue Monday
Aunque muchos aseguran que el Blue Monday es parte de una estrategia publicitaria, otros se toman muy en serio los efectos de este día. El invierno, la pocas horas de luz solar y la situación económica actual contribuyen a que la tristeza y el desgano sean parte de las sensaciones de muchas personas durante enero por lo que los especialistas recomiendan tomar una serie de medidas para contrarrestar esta sensación. Una de ellas es buscar actividades físicas que pongan fin al desánimo, así como también cualquier otro tipo de hobbies que pueda llevar a la persona a sitios donde se siente más feliz.
Crease o no, la alimentación también ocupa un rol preponderante para eludir la tristeza y los expertos aseguran que una dieta rica en triptófano, puede ayudar a aumentar la serotonina, la hormona que regula este estado emocional. Los plátanos, nueces y chocolate negro son algunos de los alimentos que poseen este componente que tanto deleita a los que los consumen y que pueden ser un aliciente para enfrentar los días de melancolía y depresión.
