La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha revelado que hay un producto en el supermercado que deberíamos evitar a toda costa si queremos mantener una alimentación equilibrada. Se trata de las natillas, un postre lácteo muy popular que, pese a su apariencia inofensiva, contiene ingredientes que pueden perjudicar nuestra salud. Este informe ha generado un gran revuelo entre los consumidores, ya que las natillas suelen estar presentes en muchos hogares españoles como una opción rápida y fácil de postre.
Según el análisis de la OCU, la calidad nutricional de las natillas industriales deja mucho que desear. A pesar de su delicioso sabor y su cómoda presentación, estos productos contienen altos niveles de azúcar, aditivos y otros componentes poco recomendables para el consumo habitual. La organización ha analizado distintas marcas disponibles en el mercado, llegando a la conclusión de que es mejor optar por versiones caseras o buscar alternativas más saludables.
1¿Por qué la OCU desaconseja comprar natillas en el supermercado?
El principal motivo por el cual la OCU recomienda evitar las natillas de supermercado es su altísimo contenido en azúcar, que en algunos casos puede alcanzar los 22 gramos por envase. Esta cantidad equivale a tres sobres de azúcar, lo que supone casi el límite diario recomendado por la Organización Mundial de la Salud para los niños de entre 7 y 12 años. Consumirlas con frecuencia puede derivar en problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y el deterioro de la salud dental.
Otro aspecto preocupante es la gran cantidad de aditivos que contienen estos productos. Colorantes, espesantes, aromas artificiales y conservantes son algunos de los ingredientes añadidos que, aunque permiten prolongar la vida útil del producto, pueden tener efectos adversos en la salud a largo plazo. Según la OCU, estos aditivos pueden generar problemas digestivos y afectar el metabolismo.
