Gozar de una buena alimentación para resistir a los entrenamientos, es fundamental para muchos deportistas, en especialmente en disciplinas tan exigentes como lo es el fútbol. En este sentido, el infartado encuentro de la Champions League entre el Barcelona y el Benfica, resalta la importancia de la nutrición en el rendimiento físico. La épica remontada de Raphinha, a casi finalizar el partido, le otorgó al Barcelona la clasificación a los octavos de final. Con la destacada actuación de Lewandowski y Eric García, Raphinha logró sorprender con su magnífica resistencia, gracias al superalimento que no deja de incorporar en su dieta, y con esto me refiero al puré de plátano.
Este exquisito plato que es muy popular en Brasil, el país de origen de Raphael Dias Belloli (Raphinha), destaca por ser un alimento con un potencial para ganar más resistencia física, y que en la actualidad ha tomado relevancia entre los deportistas, por ser una fuente de energía que te ayudará a enfrentar un entrenamiento de alto impacto. Desde cualquier postura, el puré de plátano se ha consolidado como un superalimento que proporciona múltiples beneficios al organismo.
BENEFICIOS DEL PLATILLO FAVORITO DE RAPHINHA
Al ser un superalimento rico en potasio, un mineral clave para mantener un corazón saludable y evitar calambres, este puré de plátano se convierte en el favorito del culé Raphinha, y de otros tantos deportistas que apuestan por la alimentación saludable y equilibrada para rendir en los entrenamientos. El puré de plátano proporciona un plus de energía extra a tus músculos, por ser una excelente fuente de fibra, vitamina B6 Y C.
La fibra es necesaria para mantener una salud digestiva confortable, ideal para una mejor absorción de nutrientes con un colon limpio. Por su parte, las vitaminas B6 y C, ayudan contra el daño oxidativo, el causante de esos calambres dolorosos en las articulaciones. Sin dudas, este superalimento debe ser más valorado en el mundo del deporte, y en la rutina diaria de las personas que buscan mejorar su resistencia física, ya que, gracias a sus múltiples beneficios, la resistencia se verá reflejada en cada sesión de entrenamiento.
CÓMO INCORPORAR ESTE SUPERALIMENTO A TU RUTINA
Incorporar el plátano en diversas recetas, es posible gracias a la bondad que ofrece en cuanto a la versatilidad. Desde batidos energéticos, hasta consumirlo en forma de puré, es una de las opciones de alimentos que más posibilidades tiene de adaptar, según tus gustos y necesidades. Puede consumirse solo o acompañado; con una buena porción de proteínas y vegetales, se transforma en una comida completa que aporta todos los nutrientes necesarios al organismo.
Este platillo no debe ser limitado solo a los deportistas de alto rendimiento, sino que más bien debe ser más valorado en el mundo de la nutrición y el fitness, por ser uno de los pocos superalimentos que más beneficios proporciona. Desde cuidar la salud del corazón, hasta frenar el daño oxidativo, esta fruta se convierte en el aliado perfecto para ser incluido en cualquier tipo de persona.
Gracias a este superalimento, Raphael Dias Belloli (Raphinha) logró una remontada que quedará en la memoria de todos los culés, y gracias a este superalimento que acompaña su dieta y la de muchos deportistas, podemos ver con mayor evidencia, que el plátano en sus distintas adaptaciones, sirve para mejorar la calidad de vida y potenciar la resistencia al momento de enfrentarnos a entrenamientos de alto impacto o simplemente mejorar la calidad de la dieta.
