miércoles, 22 enero 2025

¿Sabías que se duerme mejor sacando un pie de la cama?

Se duerme mejor con algunos trucos, y es fundamental para nuestra salud mental y física. Es cierto que podrás encontrar muchos consejos que te ayudarán a dormir mejor, según los que los han probado, pero hay un consejo bastante curioso y que ha probado ser efectivo en personas que no lograban tener un buen descanso.

Se trata de un truco que usaban nuestros abuelos, prácticamente una manía, pero un hábito que ha sido respaldado científicamente y consiste en que saques un pie por fuera de la cama. ¿Te gustaría saber por qué? Hoy te lo vamos a explicar, así que no pierdas detalles.

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¿Sacar el pie por fuera de la cama le sirve a todo el mundo?

Sacar un pie por fuera de la cama es un truco con beneficios comprobados científicamente, pero no es apto o cómodo para todos los individuos. Un ejemplo de ello son los individuos que padecen problemas de circulación o son sensibles al frío, por lo que tendrán que optar por otros trucos para regular su temperatura corporal.

No obstante, se trata de un truco que es fácil y sencillo de probar, así que no pierdes nada al intentarlo. Si te das cuenta de que te puede ayudar a tener un mejor sueño, ¡ya tienes un truco adicional disfrutar de un sueño reparador!

Alexia Prieto Brito
Alexia Prieto Brito
Licenciada en Comunicación Social con formación en Redacción, SEO, Copywriting, Marketing Digital, Fotografía, Diseño y Community Manager.

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