Andar descalzo por casa es una costumbre que, aunque se trata de algo que es muy común cuando somos niños, son muchos los adultos que pierden esa costumbre. No obstante, andar descalzo nos va a brindar beneficios que no sospechas para tu salud, siempre que lo hagas de la manera adecuada y se tomen determinadas precauciones.
Con el tiempo, los adultos asumen a utilizar calzado de manera constante, para proteger los pies de los impactos que puedan sufrir contra superficies duras y la suciedad. Sin embargo, de forma curiosa, los pediatras están recomendando que los niños continúen caminando descalzos al empezar a andar, para que se estimule su desarrollo cognitivo y muscular. En adultos, esta costumbre también va a ofrecerte ventajas, como minimizar el estrés y optimizar la salud de nuestros pies, aunque también debemos ser cuidadosos, porque existen peligros que debes tener en cuenta.
8Previsiones si vas a andar descalzo
Aunque caminar descalzo tiene muchos beneficios, también conlleva ciertos peligros. Para evitar inconvenientes, es importante seguir estas recomendaciones:
- Mantén limpias las superficies de tu casa. La limpieza del hogar es esencial para prevenir el contacto con bacterias, hongos o suciedad. En lugares como piscinas, vestuarios y gimnasios, es fundamental usar chanclas para evitar infecciones.
- Hidratar siempre los pies. La piel que tienen los pies tiende a resecarse al encontrarse en contacto directo con el piso. Una hidratación adecuada diaria ayudará a prevenir la aparición de fisuras y grietas que podrían ser los lugares de acceso para las infecciones.
- Evita pisar superficies húmedas. La humedad es perfecta para la proliferación de bacterias y hongos. Es crucial mantener tus pies secos y evitar andar descalzos en áreas mojadas.
- Protege tus pies de lesiones. Es cierto que andar descalzo hace que los músculos se fortalezcan, pero igualmente incrementa el peligro de accidentes como golpes o golpes. Por eso, lo recomendable es inspeccionar las superficies previo a que vayas a andar descalzo sobre las mismas.
