Andar descalzo por casa es una costumbre que, aunque se trata de algo que es muy común cuando somos niños, son muchos los adultos que pierden esa costumbre. No obstante, andar descalzo nos va a brindar beneficios que no sospechas para tu salud, siempre que lo hagas de la manera adecuada y se tomen determinadas precauciones.
Con el tiempo, los adultos asumen a utilizar calzado de manera constante, para proteger los pies de los impactos que puedan sufrir contra superficies duras y la suciedad. Sin embargo, de forma curiosa, los pediatras están recomendando que los niños continúen caminando descalzos al empezar a andar, para que se estimule su desarrollo cognitivo y muscular. En adultos, esta costumbre también va a ofrecerte ventajas, como minimizar el estrés y optimizar la salud de nuestros pies, aunque también debemos ser cuidadosos, porque existen peligros que debes tener en cuenta.
76. Mejorar la postura y el equilibrio
Andar descalzo mejora el hecho de que tus pies perciban de mejor manera las irregularidades normales del terreno. Esto obligará al cuerpo a que ajuste su equilibrio y postura de manera constante. Esto no solamente va a beneficiar a los músculos de los pies, sino que también mejorará la fortaleza de los tobillos, de las rodillas y de la columna vertebral.
