Las agujetas tan temidas, conocidas también como dolor muscular de inicio retardado (DOMS), son algo que muchos de nosotros hemos experimentado, en especial luego de un intenso entrenamiento o al probar una nueva actividad física.
Aunque pueden ser incómodas, no son un problema serio y son parte del proceso natural en el que nuestro cuerpo se va adaptando al ejercicio. Para que entiendas mejor su origen y la manera en que podrías prevenir su aparición, o aliviarlas en caso de que ya las estés sufriendo, te lo vamos a contar todo.
11¿Es posible impedir que las agujetas aparezcan?
Si. La mejor manera de impedir sufrir de agujetas es que prevengas que aparezcan, para lo cual debes seguir las indicaciones que te daremos a continuación, porque son un gran aliado para minimizar su intensidad o para que, simplemente, no aparezcan:
