Con el inicio de un nuevo año, muchas personas buscan soluciones rápidas para compensar los excesos de las fiestas navideñas. Entre las tendencias más recientes destaca el uso de la berberina, un suplemento promocionado como una alternativa «natural» para adelgazar. Sin embargo, la OCU advierte que esta sustancia no solo carece de respaldo científico para la pérdida de peso, sino que también puede tener efectos adversos graves para la salud. Desde Merca2 te explicamos por qué deberías pensártelo dos veces antes de consumir este controvertido complemento.
9Alternativas seguras para perder peso
Para quienes buscan perder peso de manera saludable, la mejor opción sigue siendo adoptar hábitos de vida equilibrados, como una dieta variada y ejercicio regular. Recurrir a soluciones rápidas como la berberina no solo es ineficaz, sino que puede generar problemas de salud a largo plazo.
Establecer un plan personalizado con ayuda de un experto es la forma más segura de alcanzar tus metas sin poner en riesgo tu bienestar.
