¿Dejar de beber alcohol? ¿Tienes idea de lo que podría pasarle a tu organismo en caso de que dejes de beber por un período de un mes? Enero te ofrece la oportunidad perfecta para que te plantees nuevos propósitos, uno de ellos puede ser abandonar el consumo de bebidas alcohólicas como un paso trascendental para llevar una vida que sea más saludable. Hay beneficios que no sospechas si dejas el alcohol, con resultados increíbles y se van a notar muy rápido, no solo en el cuerpo sino en tu mente.
Tal como lo ha dicho Richard de Visser, profesor en Psicología de la Salud de la Universidad de Sussex, si dejas de beber alcohol por un mes observarás cambios significativos positivos en tu cuerpo y tu mente. Hoy queremos contarte de los efectos que dejar de consumir estas bebidas como pueden transformarte, y lo beneficioso que puede ser asumir ese propósito para 2025.
21. Mejorar la calidad de tu sueño
Muchos individuos piensan que el beber alcohol favorece el sueño, pero se trata de una afirmación que debe desmitificarse. Se ha comprobado científicamente que consumir bebidas alcohólicas interrumpe los ciclos naturales del sueño, reduciendo sensiblemente la calidad del mismo.
Si dejas de beber, vas a notar de inmediato que te despertarás más descansado y tendrás más claridad de mente. Otro punto a favor es que con ello estarás evitando inconvenientes como las apneas del sueño, ya que el consumo de alcohol empeora esta clase de condiciones.
