Realizar un test emocional para saber si una persona es verdaderamente feliz puede causar rechazos en algunos porque este estado tiene una apreciación subjetiva. Sin embargo, existe el test emocional para descubrir si un individuo vive en plenitud en el que se deben responder seis preguntar cruciales para descubrirlo. No tienen la verdad absoluta, ni es una prueba científica, pero esta prueba puede ser el motivo por el que alguien descubre cuál es la verdadera felicidad.
En el podcast TheStreet Arthur C. Brooks, un profesor de Harvard confirmó cuál es la clave de la felicidad y asegura que esta sensación llega de acuerdo a lo que la persona realice para poder alcanzarla y de la seguridad financiera que posea. Para muchos, la felicidad se basa en la tranquilidad económica pero para otros es pasar tiempo con el ser amado. No existen fórmulas pero sí una serie de interrogantes que pueden guiar el camino y marcar qué es lo que más se parece a este estado.
3Dieta balanceada y actividad constante, otro de los tips en el test emocional
Aunque parezca una obviedad, mantener una dieta saludable es uno de los interrogantes que integran la lista para asegura si una persona es feliz. Mantener hábitos que ayuden al bienestar físico genera personas más felices, porque disminuye el riesgo de sufrir enfermedades. En este punto también se incluye a la actividad física. Los estudios científicos determinan que hacer ejercicio ayudar a liberar endorfinas, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad de sueño, por lo que las personas viven muchos más felices si lo practican.
De acuerdo a un estudio reciente de la Universidad de Turku (Finlandia), se determinó que existe un tipo de ejercicio que hace a las personas más alegres y esto se midió según la producción de serotonina y las endorfinas. El HIT, conocido por sus siglas en inglés como High-Intensity Training (Entrenamiento de Alta Intensidad), fue el tipo de entrenamiento que logró este título y que mejora de la resistencia cardiovascular, la pérdida de grasa, el aumento de la masa muscular.
