El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de desafíos, y para muchos trabajadores, la cuesta de enero se convierte en un obstáculo mental y emocional. Después de días de celebraciones, horarios flexibles y tiempo en familia, reincorporarse al trabajo tras las vacaciones puede ser complicado. Sin embargo, con algunos ajustes prácticos, es posible superar este periodo con energía y optimismo. Aquí tienes consejos para afrontar la vuelta al trabajo y decirle adiós al estrés postnavideño.
6Establece objetivos realistas
La llegada del año nuevo es un buen momento para reflexionar sobre tus metas laborales. Sin embargo, es importante que estos objetivos sean alcanzables y estén alineados con tus capacidades y recursos. Plantearte retos inalcanzables durante la cuesta de enero solo aumentará tu estrés.
Divide tus metas en tareas más pequeñas y establece plazos razonables para cada una. Este enfoque te permitirá avanzar de manera constante, evitando la sensación de estar abrumado y aumentando tu motivación para el resto del año.
