El día de Reyes comienza desde el amanecer del 5 de enero. Para que los niños puedan dormir pronto en Reyes, es esencial que se despierten a una hora adecuada. Permitirles quedarse en la cama más de lo habitual puede desajustar su horario, dificultando que concilien el sueño por la noche. Este día está lleno de expectativas y emociones intensas, y un comienzo temprano les ayudará a regular su energía de manera equilibrada.
Al levantarlos temprano, también disponemos de más tiempo para disfrutar en familia, creando momentos que ayuden a canalizar la emoción. Los padres podemos aprovechar para comenzar a preparar con ellos algunos detalles del día o simplemente disfrutar de un desayuno especial que marque el inicio de una jornada inolvidable.
7Evitar estímulos que sobreexciten
A medida que se acerca la noche, es esencial evitar actividades que puedan sobreexcitar a los niños. Juegos demasiado activos, películas intensas o cualquier estímulo que eleve su nivel de adrenalina pueden dificultar que concilien el sueño. En lugar de eso, opta por actividades relajantes, como escuchar música tranquila o hablar sobre lo que significa la llegada de los Reyes.
Mantener un ambiente sereno durante las horas previas a dormir es crucial para que puedan descansar adecuadamente. Si logramos reducir los estímulos, aumentaremos las posibilidades de que logren dormir pronto en Reyes sin contratiempos.
