La resaca en Nochevieja es una de esas consecuencias indeseadas que arruinan el comienzo del año para muchas personas. Las celebraciones del 31 de diciembre suelen ser una combinación de brindis, comidas abundantes y un ambiente festivo que invitan a excederse. Pero, ¿y si te dijéramos que es posible disfrutar de la fiesta sin sufrir al día siguiente? Evitar la resaca no solo depende de cuánto bebas, sino también de cómo te prepares y qué hábitos adoptes durante y después de la celebración. Aquí te explicamos los mejores trucos para que el malestar no se convierta en tu primer recuerdo de 2025.
9Descansar bien: el poder del sueño reparador
Así no tendrás resaca en Nochevieja. El sueño es uno de los factores más importantes en la recuperación del cuerpo tras una noche de fiesta. Dormir lo suficiente permite que el organismo procese el alcohol y recupere su equilibrio natural. Aunque el descanso por sí solo no elimina todos los efectos de una noche de excesos, sí reduce considerablemente su impacto. Planificar una buena noche de sueño reparador es tan importante como los hábitos que mantengas durante la celebración.
