El debate sobre si es mejor una taza de café o una taza de té lleva años dividiendo a los amantes de estas dos bebidas. Ambas son opciones saludables y populares en todo el mundo, pero sus beneficios varían dependiendo de lo que busquemos en una bebida caliente. Ahora, estudios recientes y expertos en nutrición parecen inclinarse hacia una respuesta definitiva. Si eres fanático de alguna de estas opciones, prepárate para descubrir cuál podría ser la más adecuada para tu estilo de vida.
1Café y té: un legado saludable
Tanto el café como el té tienen una larga historia como bebidas favoritas a nivel global. Más allá de su delicioso sabor, estas infusiones se han relacionado con una mayor esperanza de vida y una reducción en el riesgo de ciertas enfermedades. Según varios estudios, las personas que consumen regularmente una taza de café o una taza de té tienden a disfrutar de mejores indicadores de salud en comparación con quienes no las consumen.
Sin embargo, mientras que el café suele destacar por su capacidad para proporcionar un impulso de energía inmediato gracias a su contenido de cafeína, el té brilla por sus propiedades calmantes y su impresionante perfil antioxidante. Cada bebida tiene sus fortalezas, pero el té podría ofrecer un equilibrio más saludable en algunos aspectos clave.
