Hay estrategias naturales para mantener el azúcar en sangre bajo control. La gestión de los niveles de azúcar en sangre se convierte en un aspecto crucial de nuestra dieta diaria. Reducir el azúcar en sangre de manera natural no solo es esencial para prevenir enfermedades como la diabetes, sino que también promueve un estilo de vida más saludable y equilibrado. La diabetes, una condición multifactorial y compleja, requiere un enfoque integral, donde la alimentación juega un papel fundamental.
63. Evitar el alcohol
El consumo de alcohol puede provocar fluctuaciones en los niveles de glucosa, generando picos glucémicos que complican el control de la diabetes. Por ello, es recomendable evitar o limitar el alcohol, especialmente en las comidas. Si decides consumirlo, hazlo con moderación y siempre acompañado de alimentos.
