La Navidad es una época llena de celebraciones, comidas abundantes y sobremesas que se alargan más de lo habitual. Aunque estos momentos son perfectos para disfrutar en familia, también traen consigo excesos que pueden dejarnos con una sensación de pesadez y malestar. Nuestro cuerpo, después de semanas de descontrol, necesita una pausa para recuperar su equilibrio.
Un plan detox puede ser la solución ideal para depurar el organismo, eliminar toxinas acumuladas y comenzar el año con más energía. En este artículo, te mostramos cómo dejar atrás los excesos de la Navidad con un enfoque saludable y sin pasar hambre.
7Planificar las comidas para evitar tentaciones
Uno de los mayores desafíos después de la Navidad es volver a organizar los horarios y evitar picar entre horas. La planificación de las comidas es una herramienta útil para tener un control claro de lo que se va a consumir.
Preparar un menú semanal, incluyendo recetas simples y saludables, no solo facilita la organización, sino que también reduce la probabilidad de caer en tentaciones poco saludables.
