La Navidad es una época llena de celebraciones, comidas abundantes y sobremesas que se alargan más de lo habitual. Aunque estos momentos son perfectos para disfrutar en familia, también traen consigo excesos que pueden dejarnos con una sensación de pesadez y malestar. Nuestro cuerpo, después de semanas de descontrol, necesita una pausa para recuperar su equilibrio.
Un plan detox puede ser la solución ideal para depurar el organismo, eliminar toxinas acumuladas y comenzar el año con más energía. En este artículo, te mostramos cómo dejar atrás los excesos de la Navidad con un enfoque saludable y sin pasar hambre.
4La importancia de hidratarse
Beber agua es uno de los pilares fundamentales de cualquier plan detox. Durante las fiestas, las bebidas alcohólicas y azucaradas suelen ser protagonistas, lo que contribuye a la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Sustituir estas bebidas por agua, infusiones o zumos naturales es una forma sencilla de favorecer la eliminación de líquidos retenidos y toxinas. Además, mantenerse hidratado ayuda a mejorar el metabolismo y a sentirse más ligero.
