La Navidad es una época llena de celebraciones, comidas abundantes y sobremesas que se alargan más de lo habitual. Aunque estos momentos son perfectos para disfrutar en familia, también traen consigo excesos que pueden dejarnos con una sensación de pesadez y malestar. Nuestro cuerpo, después de semanas de descontrol, necesita una pausa para recuperar su equilibrio.
Un plan detox puede ser la solución ideal para depurar el organismo, eliminar toxinas acumuladas y comenzar el año con más energía. En este artículo, te mostramos cómo dejar atrás los excesos de la Navidad con un enfoque saludable y sin pasar hambre.
1¿Qué es un plan detox y por qué lo necesitas?
El plan detox no es una dieta estricta ni un método milagroso, sino una rutina diseñada para ayudar al cuerpo a eliminar lo que no necesita. Durante la Navidad, el exceso de calorías, las digestiones pesadas y la falta de horarios regulares sobrecargan nuestro sistema.
Un plan detox permite que el organismo descanse y recupere su funcionalidad normal, ayudando a mejorar la digestión, reducir la hinchazón y aumentar los niveles de energía. Además, no se trata de pasar hambre, sino de adoptar hábitos saludables que favorezcan una depuración natural.
