¡Por favor no lo hagas más! Hay muchos riesgos al cenar tarde, según expertos. Cenar tarde es un hábito común en muchos hogares, pero la ciencia advierte sobre sus posibles consecuencias negativas para la salud. A medida que nuestra vida cotidiana se vuelve más agitada, es fácil dejar la cena para más tarde, ignorando cómo esto puede afectar nuestro bienestar a largo plazo. En este artículo, exploraremos los riesgos asociados con cenar tarde, basándonos en la opinión de expertos en nutrición y salud.
3La alimentación: pilar fundamental de la salud
La alimentación es una de las piedras angulares para mantener una buena salud. No se trata solo de saciar el hambre, sino de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada. Priorizar una dieta balanceada en términos de calidad, variedad y cantidad es esencial para garantizar un bienestar óptimo. A continuación, exploraremos por qué es tan importante cuidar lo que comemos y cómo podemos lograrlo de manera efectiva.
