El chocolate es uno de los placeres más universales y consumidos en todo el mundo. Sin embargo, muchas personas se preguntan: ¿es saludable comerlo a diario? La respuesta no es tan sencilla, ya que todo depende del tipo de que se trate y de la cantidad que consumas. En este artículo, exploraremos lo que los expertos recomiendan para disfrutar de este delicioso alimento sin comprometer tu salud.
4¿Se pueden comer más de tres cuadritos al día?
En general, tres cuadritos de la variedad de negro (equivalentes a 30 gramos) son considerados seguros y beneficiosos. Sin embargo, exceder esta cantidad podría sumar calorías innecesarias, especialmente si no se lleva una dieta equilibrada.
