Estar al día con las normas y avisos de la Dirección General de Tráfico (DGT) es crucial para garantizar la seguridad vial y evitar sanciones. Las actualizaciones pueden incluir cambios en los límites de velocidad, regulación de dispositivos tecnológicos o nuevas normas de circulación. Además, conocer los avisos permite planificar viajes considerando obras, restricciones o condiciones climáticas adversas. Ignorar estas actualizaciones no solo pone en riesgo a conductores y peatones, sino que también podría resultar en multas costosas. Informarse regularmente refuerza una conducción responsable y contribuye a una movilidad más eficiente y segura en las carreteras. Y ahora, desde la Dirección, avisan de algo importante para las personas que duermen en el coche.
2Una persona adulta ha de dormir entre 7 y 8 horas
Una persona adulta necesita dormir entre 7 y 8 horas diarias para mantener un adecuado funcionamiento físico y mental. El sueño reparador mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo, además de fortalecer el sistema inmunológico. Dormir menos de lo recomendado puede generar problemas como fatiga, irritabilidad, dificultad para tomar decisiones y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares o metabólicas. Establecer una rutina de descanso, evitar el uso de pantallas antes de dormir y crear un ambiente relajante son claves para garantizar un sueño saludable y revitalizador.
