Con el paso de los años, es común perder la memoria. A medida que envejecemos, el cerebro pasa por cambios naturales que afectan su capacidad para retener y recuperar información. Aunque olvidos ocasionales, como no recordar el nombre de una persona o dónde dejaste las llaves, son parte de la vida cotidiana, estos lapsus no necesariamente indican un problema grave. La neurociencia ha demostrado que la plasticidad cerebral permite cierto grado de adaptación, y mantener hábitos saludables, como ejercitar la mente y el cuerpo, puede contribuir a mantener la memoria activa durante más tiempo. Y si preocupa leer la memoria, deberías de leer los trucos y consejos de los que te hablamos en este artículo.
6Para no perder la memoria se recomienda hacer esto
Para no perder la memoria, se recomienda hacer esto: leer novelas. La lectura de historias complejas y detalladas estimula la mente al exigir la retención de personajes, tramas y escenarios. Al involucrarse en la narrativa, el cerebro ejercita su capacidad de recordar información y hacer conexiones entre distintos elementos. Además, leer regularmente mejora la concentración, aumenta el vocabulario y fortalece las habilidades cognitivas. Al sumergirse en una novela, se activa la memoria de trabajo y se promueve el mantenimiento de funciones cerebrales saludables a lo largo del tiempo.
