La importancia de la posición en la que dormimos y el impacto que ello produce en la salud es algo que debe preocuparte. La postura en la que elegimos dormir es un aspecto que no debemos subestimar. Ya sea que prefiramos dormir de lado, boca arriba o boca abajo, cada una de estas posiciones puede influir significativamente en nuestra salud. A menudo, nos acostumbramos a una postura específica que nos resulta cómoda, y con el tiempo, esta se convierte en nuestra única forma de descansar. Sin embargo, es crucial entender cómo cada posición puede afectar nuestro bienestar general.
73. Dormir boca abajo
Dormir boca abajo es menos común, pero también merece atención:
Pros: algunas personas encuentran que esta posición les ayuda a reducir los ronquidos.
Contras: no obstante, dormir de esta manera puede aumentar la tensión en el cuello y la espalda, lo que generalmente lleva a un mayor malestar y dolor en estas áreas.
