La importancia de la posición en la que dormimos y el impacto que ello produce en la salud es algo que debe preocuparte. La postura en la que elegimos dormir es un aspecto que no debemos subestimar. Ya sea que prefiramos dormir de lado, boca arriba o boca abajo, cada una de estas posiciones puede influir significativamente en nuestra salud. A menudo, nos acostumbramos a una postura específica que nos resulta cómoda, y con el tiempo, esta se convierte en nuestra única forma de descansar. Sin embargo, es crucial entender cómo cada posición puede afectar nuestro bienestar general.
3La importancia de la posición al dormir: pros y contras
La posición en la que dormimos tiene un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Cada postura presenta sus ventajas y desventajas, y comprenderlas es esencial para realizar ajustes que mejoren tanto la calidad del sueño como nuestra salud en general. A continuación, exploraremos las posiciones más comunes al dormir y sus posibles efectos en nuestra salud, basándonos en las recomendaciones de expertos como Sammy Margo.
