La OCU lo tiene muy claro. El pescado es una fuente esencial de nutrientes que beneficia tanto el cuerpo como la mente. Consumirlo a diario proporciona proteínas de alta calidad, indispensables para la reparación y el crecimiento de tejidos. Además, es rico en ácidos grasos omega-3, que mejoran la salud cardiovascular y contribuyen al buen funcionamiento del cerebro, ayudando a prevenir enfermedades neurodegenerativas. El pescado también aporta vitaminas como la D y minerales como el yodo y el selenio, esenciales para el sistema inmunológico y la función tiroidea. Incluirlo regularmente en la dieta ayuda a mantener un equilibrio nutricional y promover un estado de bienestar general. Y ahora, la Organización recomienda que si compras pescado en supermercado, lo hagas en este.
9Según la OCU este es el supermercado con mejor pescado
Según la OCU, el supermercado con mejor pescado es Gadis, con una puntuación del 70%. Esta cadena de supermercados española, fundada en Galicia, se destaca por ofrecer una amplia variedad de productos frescos, provenientes directamente del mar. Gadis ha sido reconocido por la calidad y frescura de su pescado, que supera a otros establecimientos en varios aspectos, como la conservación y el sabor. Su oferta de productos del mar ha sido valorada positivamente, convirtiéndolo en la mejor opción para quienes buscan pescado de calidad.
