La OCU lo tiene muy claro. El pescado es una fuente esencial de nutrientes que beneficia tanto el cuerpo como la mente. Consumirlo a diario proporciona proteínas de alta calidad, indispensables para la reparación y el crecimiento de tejidos. Además, es rico en ácidos grasos omega-3, que mejoran la salud cardiovascular y contribuyen al buen funcionamiento del cerebro, ayudando a prevenir enfermedades neurodegenerativas. El pescado también aporta vitaminas como la D y minerales como el yodo y el selenio, esenciales para el sistema inmunológico y la función tiroidea. Incluirlo regularmente en la dieta ayuda a mantener un equilibrio nutricional y promover un estado de bienestar general. Y ahora, la Organización recomienda que si compras pescado en supermercado, lo hagas en este.
6La OCU acaba de publicar un informe en el que señala el mejor supermercado en el que comprar pescado
La OCU ha publicado recientemente un informe en el que evalúa varios supermercados para determinar cuál ofrece el mejor pescado en términos de frescura, calidad y precio. Según el análisis, algunos supermercados se destacan por su amplia variedad y excelente conservación de los productos, mientras que otros presentan deficiencias en cuanto a la calidad del pescado disponible. La OCU también ha señalado la importancia de la transparencia en el etiquetado y la información sobre el origen del pescado, lo que ayuda a los consumidores a tomar decisiones más informadas.
