Cada vez más personas optan por entrenar en casa, un cambio impulsado por la búsqueda de comodidad, ahorro de tiempo y flexibilidad. Las rutinas personalizables y la abundante oferta de entrenamientos en línea permiten que cualquiera pueda adaptar el ejercicio a sus necesidades, sin necesidad de desplazarse ni ajustarse a horarios estrictos. Las inversiones en equipos como pesas, bandas elásticas o bicicletas estáticas han aumentado, y quienes prefieren el entrenamiento sin accesorios encuentran en el yoga o el HIIT grandes aliados. Además, la privacidad y el ambiente controlado motivan a muchos a convertir su salón o terraza en un gimnasio personal. A continuación, te contamos los ejercicios con los que más grasa quemarás.
7Si quieres entrenar en casa y quemar grasa, las tijeras es uno de los mejores ejercicios
Si quieres entrenar en casa y quemar grasa, las tijeras son uno de los mejores ejercicios. Este movimiento cardiovascular trabaja principalmente las piernas, glúteos y core, mientras mejora la coordinación y la agilidad. Al ser un ejercicio de alta intensidad, aumenta el ritmo cardíaco, favoreciendo la quema de calorías y la pérdida de grasa. Las tijeras no requieren equipo y se pueden realizar en espacios pequeños, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en tu rutina doméstica, logrando resultados rápidos y efectivos.
