¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche con la sensación aterradora de que te estás cayendo? Esa experiencia, que puede ser tan desconcertante como perturbadora, es más común de lo que piensas. La ciencia tiene mucho que decir sobre este fenómeno que afecta a millones de personas en todo el mundo. En este artículo, exploraremos las razones detrás de esta sensación de caída durante el sueño, así como las posibles explicaciones evolutivas que podrían estar en juego.
3La sacudida hípnica: ¿Por qué tu cuerpo se contracción involuntariamente cuando duermes?
La sacudida hípnica es un fenómeno involuntario que se produce durante la transición del estado de vigilia al sueño. En este periodo, el cuerpo comienza a relajarse y a experimentar cambios fisiológicos, como la disminución del ritmo cardíaco y la relajación muscular. Sin embargo, en ocasiones, el cerebro interpreta esta relajación como una señal de que el cuerpo está cayendo, lo que provoca una respuesta abrupta que se manifiesta en forma de sacudida.
Es posible que, en alguna ocasión, mientras tratabas de conciliar el sueño o disfrutabas de un descanso reparador, hayas experimentado una repentina contracción muscular que te sacudió y te hizo sentir como si estuvieras cayendo. Este fenómeno, conocido como sacudida hípnica, espasmo hipnagógico o sacudida mioclónica, ocurre de manera involuntaria y puede resultar desconcertante. Pero, ¿qué lo causa realmente?
