Es momento de ingerir alimentos más saludables. La alimentación previa a las festividades navideñas es crucial para mantener un equilibrio saludable y prepararnos para las celebraciones. Con cenas y comidas típicamente copiosas en el horizonte, adoptar una dieta balanceada en los días previos puede ayudar a regular el metabolismo y evitar excesos. Incluir frutas, verduras y proteínas magras permite fortalecer el sistema digestivo y mantenernos energizados. Además, una adecuada hidratación es clave para que el cuerpo procese mejor los alimentos. Prepararnos de esta manera no solo facilita disfrutar de los manjares navideños sin sobrecargar el organismo, sino que también promueve una recuperación más rápida tras las fiestas. Por eso te contamos los mejores alimentos que comer estos días antes de la Navidad.
4El marisco también es muy recomendable
El marisco es otro alimento altamente recomendable antes de las festividades navideñas. Bajo en calorías y rico en proteínas de alta calidad, es ideal para mantener un equilibrio nutricional sin sensación de pesadez. Además, contiene ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud cardiovascular y reducen la inflamación. El marisco también es una excelente fuente de minerales como el zinc y el hierro, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. Incluirlo en la dieta previa a la Navidad ayuda a mantener la energía y la salud mientras se disfruta de la temporada.
