Descubre las bebidas saludables que limpian arterias y cuidan tu corazón. En un mundo donde las elecciones de bebidas son abundantes, es fácil caer en la tentación de refrescos azucarados como la Coca Cola o cervezas que, aunque deliciosas, pueden tener efectos negativos en nuestra salud cardiovascular. Sin embargo, hoy te invitamos a explorar alternativas más saludables que no solo satisfacen tu sed, sino que también brindan beneficios significativos para tu corazón.
5Jugo de granada: un aliado para la presión arterial
Según un estudio publicado en 2017 en Pharmacological Research, el jugo de granada tiene el potencial de reducir tanto la presión arterial sistólica como la diastólica. Esta investigación sugiere que incluir el jugo de granada en una dieta equilibrada puede ser una estrategia efectiva para mantener un corazón saludable. Los autores del estudio enfatizaron la importancia de esta bebida, indicando que “puede ser prudente incluir el jugo de esta fruta en una dieta saludable para el corazón”.
El jugo de granada es rico en antioxidantes, particularmente en polifenoles, que ayudan a combatir la inflamación y el daño celular. Estas propiedades antioxidantes no solo benefician la salud cardiovascular, sino que también pueden contribuir a la reducción del colesterol LDL, conocido como colesterol “malo”. Además, el consumo regular de jugo de granada puede mejorar la circulación sanguínea, lo que es esencial para un funcionamiento óptimo del corazón.
