Los poderosos beneficios de beber 2,5 litros de agua al día producen cambios notables en tu cuerpo a partir del tercer día. La hidratación es un aspecto fundamental de nuestra salud que a menudo se pasa por alto. Si alguna vez te has preguntado cómo el simple acto de beber agua puede transformar tu bienestar, estás en el lugar correcto.
9La recomendación de 2,5 litros de agua
Una de las pautas más comunes es beber alrededor de 2,5 litros de agua al día. Esta cantidad puede variar según el peso, la actividad física y otros factores personales. Para comprobar los efectos de esta recomendación, la periodista británica Daisy Jones, de Vogue, decidió realizar un experimento personal.
