La vitamina que necesitamos y no se absorbe porque tomamos café ¿Por Qué Debes Separar su Toma del Café? En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, muchas personas recurren a los complementos alimenticios como una forma de asegurar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un detalle crucial que a menudo pasa desapercibido: la interacción entre ciertas vitaminas y el café.
9Consecuencias de niveles bajos de vitamina D
Los efectos de la deficiencia de vitamina D son variados y pueden incluir:
- Trastornos del sueño: la falta de esta vitamina puede aumentar el riesgo de problemas como la dificultad para conciliar el sueño, un aumento en los despertares nocturnos y una menor duración del sueño.
- Problemas de salud a largo plazo: la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades autoinmunes, problemas cardiovasculares y trastornos metabólicos.
