La vitamina que necesitamos y no se absorbe porque tomamos café ¿Por Qué Debes Separar su Toma del Café? En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, muchas personas recurren a los complementos alimenticios como una forma de asegurar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un detalle crucial que a menudo pasa desapercibido: la interacción entre ciertas vitaminas y el café.
8¿Cómo la cafeína interfiere en la absorción de nutrientes?
Stephenson advierte que la cafeína no solo afecta la vitamina D, sino que también puede influir en la absorción de otros minerales importantes, como el hierro y la vitamina C. Esto se debe a que la cafeína puede interferir en la forma en que nuestro cuerpo metaboliza y utiliza estos nutrientes, lo que puede resultar en deficiencias si no se gestionan adecuadamente.
