La vitamina que necesitamos y no se absorbe porque tomamos café ¿Por Qué Debes Separar su Toma del Café? En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, muchas personas recurren a los complementos alimenticios como una forma de asegurar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un detalle crucial que a menudo pasa desapercibido: la interacción entre ciertas vitaminas y el café.
4El impacto del café en la absorción de nutrientes
Según la Dra. Ivanyuk, el consumo excesivo puede llevar a una disminución en los niveles de calcio en el organismo. El calcio es un mineral esencial que no solo contribuye a la salud ósea, sino que también es crucial para la activación de la vitamina D. Cuando los niveles de calcio son bajos, la capacidad del cuerpo para utilizar la vitamina D se ve afectada, lo que puede resultar en deficiencias que comprometen la salud.
