La vitamina que necesitamos y no se absorbe porque tomamos café ¿Por Qué Debes Separar su Toma del Café? En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, muchas personas recurren a los complementos alimenticios como una forma de asegurar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un detalle crucial que a menudo pasa desapercibido: la interacción entre ciertas vitaminas y el café.
3La relación entre el café y la absorción de vitamina D: lo que debes saber
La salud cardiovascular y el bienestar general dependen en gran medida de una nutrición adecuada, y uno de los nutrientes más esenciales para nuestro organismo es la vitamina D. Sin embargo, un reciente informe del medio húngaro Magyar Hírlap destaca un aspecto poco conocido que puede influir en la absorción de esta vitamina: el consumo de café. La cardióloga Natalya Ivanyuk advierte que el hábito de beber varias tazas al día podría disminuir la efectividad con la que nuestro cuerpo utiliza la vitamina D.
La vitamina D juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud ósea, la regulación del sistema inmunológico y la función cardiovascular. Se obtiene principalmente a través de la exposición al sol, pero también se puede encontrar en ciertos alimentos. Sin embargo, la absorción de esta vitamina puede verse comprometida por factores dietéticos y de estilo de vida.
