La vitamina que necesitamos y no se absorbe porque tomamos café ¿Por Qué Debes Separar su Toma del Café? En la búsqueda constante por mantener una salud óptima, muchas personas recurren a los complementos alimenticios como una forma de asegurar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, hay un detalle crucial que a menudo pasa desapercibido: la interacción entre ciertas vitaminas y el café.
1El café de la mañana que acompañamos con los suplementos vitamínicos
Este hábito matutino, tan común en nuestras rutinas, puede interferir con la absorción de nutrientes esenciales si no se toma en el momento adecuado. En este post, exploraremos por qué es fundamental esperar al menos media hora después de tomar café para consumir ciertas vitaminas, y cómo esta simple práctica puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar diario.
Al iniciar el día con una taza, muchos de nosotros no solo disfrutamos de su sabor y aroma, sino que también buscamos ese impulso de energía que nos ayuda a enfrentar las tareas cotidianas. Sin embargo, lo que muchos no saben es que el café, debido a su contenido de cafeína y otros compuestos, puede afectar negativamente la capacidad del cuerpo para absorber ciertos nutrientes.
