Los consejos de la Dirección General de Tráfico (DGT) son altamente válidos para promover la seguridad vial y salvar vidas. Siguiendo sus recomendaciones, como el uso obligatorio del cinturón de seguridad, la importancia de mantener la distancia de seguridad y el respeto a los límites de velocidad, se pueden reducir significativamente los accidentes de tráfico. La DGT también insiste en evitar el uso del móvil mientras se conduce, una causa frecuente de distracciones. Además, promueve campañas de concienciación sobre los efectos del alcohol y las drogas al volante. Estas medidas son esenciales para crear entornos más seguros para todos los usuarios de las vías. Y ahora, desde la Dirección, alertan sobre cómo el estrés afecta a tu conducción.
3Las maneras en las que se puede calmar el estrés
Para calmar el estrés, es fundamental practicar técnicas de respiración profunda y relajación, como el mindfulness, que ayudan a reducir la ansiedad. Realizar ejercicio físico regularmente libera endorfinas y mejora el estado de ánimo. Dormir lo suficiente y mantener una dieta equilibrada también son esenciales para el bienestar general. Escuchar música relajante, leer un libro o practicar un pasatiempo son maneras de desconectar. Organizar el tiempo y establecer prioridades disminuye la sensación de estar abrumado. Hablar con amigos o seres queridos brinda apoyo emocional, y, en casos más graves, buscar la ayuda de un profesional es recomendable.
