Seguro que es la época en la que tu piel se resiente más. El frío del otoño ya está aquí. Las temperaturas han bajado notablemente y el aire es más fresco. Las hojas de los árboles comienzan a caer, formando una capa crujiente en el suelo. La gente empieza a usar abrigos y bufandas, buscando calor en cafés y en casa. Las horas de luz se reducen, y las noches se alargan. Las actividades al aire libre son menos frecuentes, mientras todos ajustan sus rutinas a la nueva estación. Es un cambio que marca el fin del calor y la llegada de días más fríos, preparando el terreno para el invierno. Y si tu piel se resiente, seguro que te vendrá muy bien saber lo que te contamos a continuación.
7También debes de beber suficiente agua
También debes beber suficiente agua para mantener la salud de tu piel. La hidratación es clave para que la piel funcione correctamente y se vea fresca. El agua ayuda a eliminar toxinas y a mantener el equilibrio celular. Intenta consumir al menos dos litros diarios, ajustando según tu nivel de actividad y las condiciones climáticas. Además de beber agua, incorpora alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras, que también contribuyen a tu ingesta diaria. Mantenerte bien hidratado es esencial para una piel luminosa y saludable, especialmente durante los meses más fríos.
