Hoy te contamos cómo combatir el resfriado común con estrategias científicas para una recuperación rápida. Con la llegada del otoño, también se presenta la temida temporada de resfriados comunes. Cada año, millones de personas se ven afectadas por esta dolencia, que puede arruinar planes y afectar la productividad. Según estudios recientes, se estima que alrededor del 20% de la población experimentará los síntomas de un resfriado común en los próximos meses. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre cómo curar este malestar de forma efectiva y rápida?
12¿Qué hacer si los síntomas son graves?
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Si ya has pasado el umbral y tus síntomas son severos, aún hay pasos que puedes seguir para aliviar el malestar. Según Eccles, «si puedes deshacerte de los síntomas, no tienes que preocuparte por el virus; tu sistema inmunológico se deshará de él por sí solo». Aquí hay algunas estrategias adicionales:
- Mantén la hidratación: beber líquidos, como agua, caldos o infusiones, es crucial para mantenerte hidratado y ayudar a tu cuerpo a combatir la infección.
- Descanso adecuado: el descanso es vital para que tu cuerpo pueda concentrar sus recursos en la lucha contra el virus. Asegúrate de dormir lo suficiente y permitir que tu cuerpo se recupere.
- Control de síntomas: utilizar tanto ibuprofeno como paracetamol para controlar los síntomas puede facilitar tu recuperación. Si logras mantener los síntomas bajo control, es probable que te sientas mejor más rápidamente.
