La OCU no se cansará de repetirlo. Comer pescado es esencial para mantener una buena salud debido a sus múltiples beneficios nutricionales. Rico en proteínas de alta calidad, el pescado proporciona ácidos grasos omega-3, que son cruciales para la salud del corazón, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el pescado es una fuente importante de vitaminas y minerales, como el yodo, el selenio y las vitaminas B, que son vitales para el metabolismo y la función cerebral. Incorporar pescado en la dieta también puede contribuir a la salud ocular y a la disminución de la inflamación. Por todo esto, es recomendable incluir pescado en la alimentación regular. Pero ojo, según la Organización, no deberías comprar pescado en este supermercado.
3Muchos supermercados tienen pescaderías
Muchos supermercados cuentan con pescaderías que ofrecen una amplia variedad de productos del mar, frescos y de calidad. Estas secciones permiten a los consumidores acceder fácilmente a pescado y mariscos, facilitando la inclusión de estos alimentos saludables en su dieta diaria. Además, las pescaderías suelen contar con personal especializado que puede asesorar a los clientes sobre las mejores opciones, métodos de cocción y conservación. Comprar en la pescadería del supermercado también garantiza frescura y variedad, lo que promueve hábitos alimenticios saludables y el disfrute de platillos deliciosos y nutritivos a base de pescado.
