Te has preguntado si puedes hacer unas castañas en casa con tu air fryer. La respuesta es que sí. Las castañas son un manjar que evoca la calidez de los días fríos y las reuniones familiares. Su sabor dulce y su textura suave las convierten en un bocado irresistible, especialmente durante la temporada de otoño e invierno.
2Beneficios nutricionales de las castañas
- Bajo contenido de grasa: a diferencia de nueces y almendras, las castañas tienen menos grasa, lo que las hace perfectas para un snack saludable.
- Ricas en vitaminas: contienen vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y varias del grupo B, que son esenciales para el metabolismo.
- Fuente de minerales: son ricas en potasio, magnesio y fósforo, nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo.
- Alto Contenido de fibra: ayudan a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
