La alimentación infantil es un tema que ha cobrado gran relevancia en los últimos años, en este contexto, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un exhaustivo estudio revelando que 8 de cada 10 zumos infantiles comercializados actualmente no son saludables. Este alarmante hallazgo no solo pone en tela de juicio las opciones disponibles en el mercado, sino que también invita a reflexionar sobre la información que se ofrece a los padres y los criterios que deberían regir la elección de productos que contribuyan al bienestar.
4ALTERNATIVAS SALUDABLES A LOS ZUMOS INFANTILES
Ante el panorama alarmante desvelado por la OCU, surgen preguntas acerca de qué alternativas saludables existen para ofrecer a los niños. La respuesta no es necesariamente sustituir los zumos por otras bebidas azucaradas, sino considerar opciones que aseguren un aporte nutritivo adecuado sin un exceso de azúcar. Preparar batidos en casa es una magnífica alternativa, ya que permite a los padres controlar los ingredientes y ofrecer una mezcla personalizada de frutas y verduras.
Otra opción es el agua, que es sin duda la bebida más saludable y necesaria para la hidratación. Enseñar a los niños a disfrutar del agua desde una edad temprana contribuirá a crear hábitos que les beneficiarán durante toda la vida. Además, se pueden incentivar preparaciones de infusiones de frutas o agua saborizada de manera natural, convirtiendo la hidratación en algo atractivo sin riesgos para la salud. La creatividad en la cocina puede abrir un abanico de posibilidades saludables que reemplacen a los zumos infantiles tradicionales.
